ASERTYWNOŚĆ

Asertywność ~ jest to pewien rodzaj zachowania, pozwalający nam konkretnie i zdecydowanie komunikować swoje potrzeby, chęci i uczucia innym ludziom – bez naruszania w jakikolwiek sposób ich praw.
Zachowanie asertywne jest alternatywą zachowania: BIERNEGO, AGRESYWNEGO i MANIPULATORSKIEGO.

Aby być asertywnym trzeba:
1. zdecydować, czego chcemy;
2. zdecydować, czy to jest uczciwe;
3. wyraźnie o to prosić
4. nie bać się podejmowania ryzyka
5. być wyciszeni i odprężeni
6. otwarcie wyrażać nasze uczucia
7. swobodnie przyjmować i mówić innym komplementy
8. wyrażać i przyjmować uczciwą krytykę.

Będąc asertywnym nie wolno:
1. „owijać w bawełnę”
2. chować się za czyimiś plecami
3. znęcać się
4. zwymyślać kogoś
5. tłumić swoich uczuć.

Masz prawo...:

• prosić o to, czego chcesz - ale nie wymagać tego
• mieć i wyrażać swoje zdanie
• postępować nielogicznie i nie uzasadniać tego
• podejmować decyzje i ponosić ich skutki
• decydować, czy chcesz się angażować w problemy innych ludzi
• nie wiedzieć, nie znać, nie rozumieć
• popełniać błędy
• odnosić sukcesy
• zmieniać zdanie
• do swojej prywatności
• do samotności i niezależności
• zmienić się i korzystać ze swoich praw :)

Literatura na ten temat: http://www.pbw.waw.pl/pbw/pliki/Zestawienia/Asertywnosce.pdf